DịchChúng tôi đã nhập về các mẫu ghế chân quỳ mới vài tháng trước, và tất cả chúng tôi đều rất vui khi thử nghiệm nó và tìm hiểu xem nó hoạt động như thế nào.
Tuy nhiên, một khi tính mới đã hết (và ông chủ đề nghị tất cả chúng tôi quay trở lại làm việc), tất cả chúng tôi rút lui về những chiếc ghế văn phòng truyền thống của mình, và chiếc ghế chân quỳ được để trong góc, chỉ được sử dụng làm giá đỡ chân khi một trong số chúng tôi đội bị gãy chân.
Bị thúc đẩy bởi những tác động ngày càng được đề cập đến sức khỏe của việc ngồi lâu, tôi quyết định chuyển ghế văn phòng của mình sang ghế chân quỳ và xem điều gì sẽ xảy ra nếu tôi sử dụng nó hàng ngày trong một tuần.
Sơ lược về lịch sử của chiếc ghế quỳ
Là một người cần biết thông tin cơ bản về mọi thứ, tôi đã nhanh chóng tìm kiếm trên Google và phát hiện ra rằng Hans Christian Mengshoel được tôn vinh là người phát minh ra chiếc ghế quỳ hiện đại mà chúng ta sử dụng ngày nay, với thiết kế của anh ấy mà anh ấy đã thực hiện vào năm 1979.
Tuy nhiên, người ta nói rằng khái niệm ghế quỳ có thể bắt nguồn từ truyền thống Phật giáo cổ xưa, nơi các Phật tử sử dụng gối và ghế dài để tạo tư thế quỳ gối thoải mái để kéo dài thời gian thiền định.
Một nghiên cứu khoa học được công bố trên Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia cho thấy rằng độ cong thắt lưng trên một chiếc ghế quỳ được thiết kế công thái học chắc chắn vượt trội hơn một chiếc ghế máy tính tiêu chuẩn:
Nghiên cứu cho thấy rằng ghế chân quỳ được thiết kế công thái học đặt ở độ nghiêng +20 độ để duy trì độ cong thắt lưng khi đứng ở mức độ lớn hơn so với ngồi trên ghế máy tính tiêu chuẩn với sự khác biệt trung bình tổng thể là 7,633 độ.
Được trang bị tất cả thông tin mà bất kỳ ai có thể cần trên ghế quỳ, tôi bắt đầu tuần của mình…
Trải nghiệm sử dụng ghế chân quỳ
Quá trình chuyển đổi ban đầu của tôi sang ghế chân quỳ diễn ra tương đối tốt (ngoại trừ một vài cái nhìn kỳ quặc từ các đồng nghiệp của tôi), tôi cảm thấy hoàn toàn thoải mái và được hỗ trợ, và cảm thấy không có sự khác biệt ngay lập tức thoải mái so với ghế văn phòng thông thường của tôi.
Những vấn đề khi sử dung ghế chân quỳ
Tuy nhiên, giữa chặng đường của ngày đầu tiên, tôi đã thấy mình hơi vật lộn với việc điều chỉnh. Ghế quỳ tự nhiên buộc bạn phải ngồi dậy, và một lúc sau, tôi thấy mình thiếu lưng ghế, thứ mà tôi thường dựa vào để đỡ tôi dậy khi cà phê sáng bắt đầu cạn.
Trên thực tế, chiếc ghế quỳ đã thực sự khiến tôi mở mắt ra rằng tư thế 'thư thái' của tôi thực sự kém đến mức nào. Vào cuối ngày đầu tiên, tôi nhận thức sâu sắc về các cơ mà tôi thường không bao giờ nghĩ đến (cơ bụng, đùi, lưng dưới).
Một tìm kiếm nhanh khác trên Google đã cho tôi câu trả lời là tại sao:
Ghế truyền thống cung cấp cho lưng của bạn sự hỗ trợ hoàn toàn, có nghĩa là các cơ cốt lõi của bạn thực sự không hoạt động nhiều. Đây là một trong những nguyên nhân chính của tư thế xấu. Việc không có chân xoay trên ghế quỳ buộc các cơ cốt lõi của bạn phải hoạt động và giữ cho chúng hoạt động suốt cả ngày. Sau khi sử dụng đều đặn, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể về sức mạnh cốt lõi và cải thiện độ săn chắc của cơ bắp.
Rõ ràng, chiếc ghế trước đây của tôi không yêu cầu cơ thể tôi phải chủ động giữ mình lên, và thực tế là tôi có thể cảm thấy cơ bắp co giật chứng tỏ rằng chúng đã 'hoạt động' suốt cả ngày hôm đó.
Khi một tuần trôi qua, tôi đã điều chỉnh lại ghế chân quỳ và thấy nó là một giải pháp văn phòng thoải mái và hấp dẫn. Vị trí chiếc ghế quỳ khiến tôi ngồi thực sự khiến tôi cảm thấy gắn bó hơn với công việc của mình - tôi cảm thấy 'tỉnh táo' và tập trung hơn bình thường (đừng nói với sếp của tôi!).
Mọi sự khó chịu ban đầu chỉ đơn giản là do sự hoán đổi ban đầu, và khi tôi dần quen với chiếc ghế chân quỳ, tôi cảm thấy thoải mái hơn nhiều. Đôi khi tôi thấy mình ghen tị liếc nhìn các đồng nghiệp của mình trên chiếc ghế tựa lưng cao của họ, nhưng nhận ra rằng tất cả họ đều đang cúi người hoặc khom lưng trên bàn làm việc - còn tôi thì không!
Sử dụng ghế chân quỳ có tốt không?
Chúng tôi thực sự vẫn tiếp tục sử dụng ghế chân quỳ, mặc dù tôi thừa nhận rằng tôi có xu hướng đổi lại chiếc ghế cũ của mình vào một số buổi chiều. Tôi có thể nói gì?
Nếu bạn đang nghĩ đến việc thử một giải pháp chỗ ngồi thay thế, tôi khuyên bạn nên thử một chiếc ghế chân quỳ.
Cập nhật năm 2021 về việc sử dụng ghế quỳ
Năm 2021 quả là một năm kỳ lạ. Với việc giãn cách được thực hiện ở nhiều quốc gia trên cả nước, nhiều người trong chúng ta đã làm việc tại nhà trong một thời gian khá dài. Nhiều đến mức các phần của ngôi nhà của chúng tôi đã biến thành văn phòng thay thế. Vì tôi sẽ làm việc tại nhà trong tương lai gần, tôi quyết định thực sự suy nghĩ về việc sắp xếp nội thất văn phòng của mình.
Lợi ích của ghế quỳ
Giảm Đau Lưng - Ghế chân quỳ giúp giảm đau lưng bằng cách phân bổ trọng lượng cơ thể đồng đều hơn.
Cải thiện tư thế của bạn - Ngay cả ergonomic ghế văn phòng làm cho nó khó khăn và mất thời gian để duy trì một vị trí cột sống trung và khỏe mạnh.
Phát triển cơ cốt lõi - Ghế truyền thống cung cấp cho lưng của bạn sự hỗ trợ hoàn toàn, có nghĩa là các cơ cốt lõi của bạn thực sự không hoạt động nhiều. Đây là một trong những nguyên nhân chính của tư thế xấu. Sau một thời gian, lưng của bạn bắt đầu khuỵu xuống bàn phím. Việc không có điểm tựa lưng trên ghế quỳ buộc các cơ cốt lõi của bạn phải hoạt động và giữ cho chúng hoạt động suốt cả ngày. Sau khi sử dụng đều đặn, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện đáng kể về sức mạnh cốt lõi và cải thiện độ săn chắc của cơ bắp.
Sự thoải mái - Một trong những quan niệm sai lầm lớn nhất mà mọi người có về ghế chân quỳ là nó gây ra cảm giác khó chịu ở đầu gối. Mặc dù tên của nó, ghế quỳ thực sự phân chia trọng lượng giữa cột sống, đùi và ống chân của bạn.
Tăng khả năng tập trung - Tư thế không tốt cuối cùng dẫn đến mệt mỏi, khó chịu và mất năng suất. Bằng cách giữ cho cột sống được căn chỉnh phù hợp, sự thoải mái và tập trung được tăng lên đáng kể.
Nội thất Fplus – Đơn vị cung cấp ghế chân quỳ uy tín
Chúng tôi mang đến những sản phẩm của mình tới khách hàng không chỉ vì mục tiêu lợi nhuận mà còn hướng đến những giá trị hữu ích tới khách hàng, trong đó bảo vệ sức khỏe của khách hàng là giá trị đầu tiên.
Chính vì vậy Fplus luôn cam kết sản phẩm của mình là những sản phẩm chất lượng nhất – tốt nhất, cùng với cung cách phục vụ tận tâm, vì khách hàng. Bởi vậy, Fplus được coi là một trong những đại lý uy tín hàng đầu trên thị trường nội thất văn phòng Việt Nam hiện nay.
Liên hệ với Fplus ngay hôm nay để được tư vấn tận tình nhất. Thông tin của chúng tôi:
Website: http://noithatfplus.com
Hotline: 0966336816
Email: sales.fplus@gmail.com
Fanpage: https://www.facebook.com/noithatfplusprofile
Xem thêm bài viết " Ghế văn phòng chống đau lưng tốt nhất 2021"
